Bệnh mỡ trong máu và những thông tin hữu ích

Bệnh mỡ trong máu là căn bệnh không của riêng ai. Mặc dù căn bệnh này xảy ra phổ biến ở những người trung niên trên độ tuổi 35, nhưng ngày nay số người trẻ tuổi mắc bệnh đang có xu hướng gia tăng. Một vài thông tin hữu ích về bệnh máu nhiễm mỡ mà mọi người nên tham khảo để có thể đưa ra các biện pháp phòng ngừa và điều trị sao cho phù hợp.

➤ Đánh bay bệnh mỡ máu cao với 4 mẹo đơn giản

➤ Trị mỡ máu bằng tỏi và chanh cực hiệu quả

➤ Thuốc nam điều trị mỡ máu cao dễ làm tại nhà

Bệnh mỡ trong máu

Bệnh mỡ trong máu thực chất là sự rối loạn mỡ máu, để xác định chính xác bệnh bạn cần đến bệnh viện và làm các xét nghiệm mỡ máu. Trong 4 thành phần của mỡ có 2 thành phần chính chủ yếu gây ra bệnh mỡ máu cao là cholesterol và tryglycerid. Sự mất cân bằng giữa 2 thành phần này sẽ gây ra tình trạng mỡ bám vào thành mạc từ đó làm hẹp lòng mạch và cản trở sự lưu thông máu. Khi máu không được đưa đến các cơ quan khác để nuôi cơ thể, một loạt bệnh sẽ phát sinh mà nguy hiểm nhất là tình trạng suy tim, tai biến mạch máu não, xơ vữa động mạch, đột quy….

Phòng bệnh mỡ trong máu

+ Những người bị thừa cân béo phì có nguy cơ mắc bệnh mỡ trong máu cao hơn những người gầy, tuy nhiên nói như vậy không phải là những người gầy không mắc bệnh máu nhiễm mỡ. Để phòng tránh bệnh được hiệu quả, nhóm người béo phì cần chú ý về chế độ cân nặng của bản thân, giảm cân bằng cách điều chỉnh lại chế độ ăn uống và tập thể dục. Còn với nhóm người gầy hãy chú ý bổ sung dinh dưỡng đầy đủ, cơ thể có khỏe mạnh bệnh tật mới có thể tránh xa.

+ Các bác sĩ khuyên mọi người nên đến bệnh viên đo mức cholesterol, làm các kiểm tra xét nghiệm mỡ máu 2 lần mỗi năm để từ đó có thể phát hiện bệnh sớm và tìm cách điều trị phù hợp.

+ Chú ý chế độ ăn uống hàng ngày, xây dựng thực đơn hợp lý, cung cấp một lượng cholesterol vừa đủ nhằm giúp cơ thể phát triển cân bằng mà không gây thừa mỡ. Hạn chế ăn các loại đồ ăn nhanh, chiên xào nhiều dầu mỡ, hãy ăn nhiều rau xanh và trái cây

Một vài loại thực phẩm có tác dụng hạ cholesterol trong máu

Một vài loại thực phẩm có tác dụng hạ cholesterol trong máu hiệu quả mà người bệnh cần biết sau đây

+ Các loại đậu: theo một nghiên cứu của trường đại học Y khoa Kentucky cho biết, mỗi ngày bạn ăn một bát đậu, sau khoảng 20 ngày, lượng cholesterol trong máu sẽ giảm được 20%.

+ Sả: cũng theo nghiên cứu của trường đại học trên, họ cho biết việc bổ sung sả vào chế biến món ăn hàng ngày cũng góp phần làm giảm mức cholesterol đáng kể mà nhiều người không ngờ tới, khoảng 12%.

+ Tỏi: mỗi ngày ăn khoảng 2-3 tép tỏi sống, lượng cholesterol sẽ giảm đáng kể. Ngoài ra ăn tỏi hàng ngày không chỉ giúp điều trị hiệu quả bệnh mỡ trong máu cao mà còn điều trị hiệu quả căn bệnh đau dạ dày, tình trạng đầy bụng khó tiêu vì vậy không có lý do gì mà bạn không bổ sung thêm tỏi vào thực đơn ăn hàng ngày.

+ Ngoài các thực phẩm trên còn một loạt các thực phẩm khác như cà rốt, bí ngô, bắp cải…cũng có tác dụng làm hạ cholesterol trong máu mà người bệnh cần biết thêm. Ngoài việc xây dựng thực đơn ăn uống khoa học, kiêng khem hợp lý đồng thời bệnh nhân nên dành thời gian khoảng 30 phút mỗi ngày để tập thể dục thể thao, căn bệnh máu nhiễm mỡ sẽ được điều trị hiệu quả một cách nhanh chóng.